„Je geformter eine Maschine ist, um so besser ist sie. Je genormter jedoch der Mensch – je mehr er einer Durchschnittsnorm entspricht – um so abtrünniger ist er der ethischen Norm.“
Viktor Frankl
Ab wann bin ich krank?
Selbstwertproblematik
Selbstwert oder auch das Selbstwertgefühl ist ein so kostbarer Wert, dass schon allein das Gefühl, dass etwas damit nicht stimmt, krankmachen kann. Denn es ist die eigene Bewertung, die sehr oft „unter Wert“ ausfällt. Sich selbst bewerten, die eigenen Eigenschaften und Fähigkeiten, das sollten wir lernen. Der Selbstwert, den wir uns selbst zubilligen oder auch nicht, kann uns zu einer stabilen Persönlichkeit machen oder eben – krank. Wie wir uns selbst wahrnehmen und bewerten, beeinflusst unsere Gedanken, unsere Taten, Beziehungen und unsere Gefühle.
Warum verkaufe ich mich unter meinem Wert?
Immer wieder stellen sich viele Menschen – nein, Du bist nicht allein – die Frage: Warum verkaufe ich mich unter meinem Wert? Oder habe ich etwa tatsächlich weniger Wert als andere? Die Anderen scheinen besser, klüger, reaktionsschneller, schöner, stolzer und selbstbewusster zu sein. Natürlicherweise sind wir unsere größten Kritiker. Keiner kennt uns so gut, wie wir uns selbst. Das allerdings ist auch die „Falle“, in die wir als Zweifler an uns selbst immer wieder tappen. Vielleicht liegt es an der Kindheit? Vielleicht haben uns die Eltern zu wenig positiv bestärkt? Vielleicht sind wir nicht so gutaussehend wie Andere? Vielleicht ist unser IQ nicht so hoch, wie er sein sollte? Vielleicht haben wir die falsche Ausbildung? Oder gar den gänzlich falschen Beruf, den falschen Partner oder überhaupt – das falsche Leben?
Brauche ich dazu wirklich Psychotherapie?
Selbstoptimierung, Selbst-Hacking, Selbstliebe erlernen – erstrebenswerte Anstrengungen, die vielen etwas wert zu sein scheinen, wenn es um den eigenen Wert geht. Falls Du darunter leidest, dass Du Dich so, wie Du bist, nicht selbst wertschätzen kannst, dann suche Dir Hilfe. Therapie kann eine solche Hilfe sein. Ich begleite Dich gern durch Dein ICH.
Mit meiner Methode lernst Du
… sich selber zu schätzen und sich selbst zu achten, dafür, wie und was Du bist und dafür, was Du tust und wie Du es tust.
Du lernst, zu Dir stehen zu können. Denn Du bist der wichtigste Mensch in Deinem Leben. Hast Du darüber schon einmal nachgedacht?
In meiner Behandlung lernst Du, Deinen Körper, Deine Gefühle, Deine Handlungen gut zu heißen und zu unterstützen.
Du lernst, dass auch das, was Du getan hast, einer Würdigung bedarf, selbst dann, wenn DU heute vieles anders machen würdest. Erlaube es Dir, Dich zu bereuen und Dich selbst zu verzeihen.
Lerne, Dich von den eigenen Fehlern abzugrenzen. Und halte es aus, Deine Ansprüche an Andere zu reduzieren oder auch ganz zu lassen.